近年來，我們身邊的過敏患者明顯增加了。清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師陳崇學(xué)告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，近十幾年，越來越多沒有家族史的人患上了過敏性鼻炎，主要原因就是對(duì)導(dǎo)致過敏的因素不夠明確。有些患者一直服用抗過敏藥，卻不斷接觸過敏原，癥狀自然難以好轉(zhuǎn)。生活中有幾個(gè)常見的壞習(xí)慣，是導(dǎo)致過敏反復(fù)發(fā)作的“元兇”：

1.常加班、熬夜。當(dāng)下許多年輕人忙于工作、生活壓力大，身心勞累，且久坐不動(dòng)，經(jīng)常加班、熬夜，這些不良生活習(xí)慣會(huì)降低人體免疫力，加重過敏癥狀。

2.飲食不規(guī)律?？觳惋嬍呈⑿?，不少人餐餐火鍋、燒烤、麻辣燙，或是三餐時(shí)間不規(guī)律，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，同樣造成機(jī)體免疫力低下。喝酒、吸煙等不良嗜好也會(huì)增加過敏的發(fā)生幾率。

3.貪涼。入秋后，很多人不愛加衣，“要風(fēng)度不要溫度”。其實(shí)，冷空氣也是一種過敏原，并非只有吸入鼻腔才會(huì)誘發(fā)過敏，只要皮膚接觸了冷空氣，就可能觸發(fā)過敏反應(yīng)。這些癥狀可能體現(xiàn)在鼻子上，如打噴嚏、流鼻涕，也可能體現(xiàn)在皮膚、耳朵、眼睛、喉嚨等其他部位，出現(xiàn)瘙癢、紅腫等癥狀。同樣的，食用過多冷飲也可能誘發(fā)過敏。鼻炎患者或易過敏的人最好早晨起床后立即穿上長衣，在溫度較低的環(huán)境或空調(diào)屋中不要穿著暴露，避免冷空氣直接刺激皮膚。

4.不戴口罩。疫情好轉(zhuǎn)后，不少人就摘掉了厚重的口罩。陳崇學(xué)表示，近些年來過敏性鼻炎的發(fā)病率升高，與空氣污染關(guān)系密切。霧霾以及空氣中的粉塵會(huì)引起或加重過敏癥狀。建議過敏人群在冬季以及過敏性鼻炎高發(fā)的春秋季節(jié)外出時(shí)，最好佩戴口罩，空氣污染嚴(yán)重時(shí)減少外出，也可以每天用38~40℃的生理鹽水沖洗鼻腔。

5.老去公共泳池。泳池中的消毒粉溶于水后，會(huì)形成次氯酸，對(duì)過敏性體質(zhì)的人產(chǎn)生刺激，引發(fā)過敏。因此，過敏患者不宜到公共泳池游泳，以免加重過敏癥狀。

6.不洗床單。幾乎所有過敏體質(zhì)的人都對(duì)螨蟲過敏。螨蟲常出現(xiàn)在毛巾、被單、床罩、枕巾等生活用品上，以食用掉落的皮屑為生。建議過敏體質(zhì)者至少一個(gè)星期洗一次床單、被罩等，避免螨蟲滋生?！?/p>