關(guān)于我國(guó)茶史的起源有很多說(shuō)法，不管怎么樣，喝茶在我國(guó)已經(jīng)有非常悠久的歷史了，如今似乎成了很多人每天都必須要做的一件事。

　　尤其是對(duì)于喜歡研究茶的人來(lái)說(shuō)，喝茶的時(shí)候會(huì)更講究在大多數(shù)人的認(rèn)知當(dāng)中，喝茶都是有利于身體健康的，而且還有很多研究，佐證了這一點(diǎn)。

　　那么喝茶對(duì)身體到底有哪些好處呢？如果發(fā)現(xiàn)茶葉過(guò)期了，還能不能喝呢？下面我們就一起來(lái)了解一下。

　　喝茶有哪些好處？

　　穩(wěn)定血壓

　　香港大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，喝茶的人體內(nèi)的血液總膽固醇水平下降了1/4，所以說(shuō)長(zhǎng)期喝茶是有益血管健康的，尤其是老年人和有代謝問(wèn)題的人要多喝茶。

　　另外，茶葉當(dāng)中含有的兒茶素等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于減少血管的內(nèi)壓，能夠起到輔助調(diào)節(jié)血壓的作用。

　　抗壓力、抗焦慮

　　現(xiàn)在生活節(jié)奏較快，生活壓力較大，所以人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)緊張焦慮的情緒，茶葉當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以減輕焦慮感，幫助緩解壓力。

　　預(yù)防和延緩老年癡呆

　　研究發(fā)現(xiàn)，綠茶可以預(yù)防和延緩老年癡呆癥模型小鼠腦內(nèi)特征病理指標(biāo)之一的β淀粉樣蛋白形成，幫助減少神經(jīng)突出損傷，提高記憶力。

　　預(yù)防糖尿病

　　有相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，跟不喝茶的人相比，每天喝茶的人患上二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降了8%。糖尿病患者如果每天喝茶，全因死亡率會(huì)下降10%。所以說(shuō)每天喝茶可以幫助穩(wěn)定血糖，起到預(yù)防糖尿病的作用。

　　預(yù)防心血管疾病

　　研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常喝茶的人跟不喜歡喝茶的人相比，動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的發(fā)病率降低了20%，動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病，死亡率風(fēng)險(xiǎn)降低了22%。

　　茶葉的種類非常多，常見(jiàn)的有花茶，綠茶，紅茶，對(duì)于儲(chǔ)存時(shí)間比較長(zhǎng)的茶葉會(huì)不會(huì)過(guò)期呢？茶葉過(guò)期后還能不能喝呢？

　　一般情況下茶葉是有保質(zhì)期的，不同品種的茶葉保質(zhì)期也不一樣，云南的普洱茶和少數(shù)民族的磚茶保質(zhì)期能夠達(dá)到10年到20年。

　　武夷巖茶，隔年的陳茶，湖南的黑茶，湖北的服裝茶，廣西的六堡茶等，只要存放得當(dāng)，不僅不會(huì)變質(zhì)，反而能提高茶葉的品質(zhì)。

　　綠茶在常溫下的保質(zhì)期是一年左右，影響茶葉品質(zhì)的因素有溫度，光線和濕度，如果茶葉儲(chǔ)存得當(dāng)，可以降低或消除這些因素，茶葉的保質(zhì)期也能夠延長(zhǎng)。

　　茶葉的包裝上會(huì)有明確的保質(zhì)期，如果茶葉過(guò)期之后最好不要繼續(xù)喝了，因?yàn)椴枞~過(guò)期后會(huì)產(chǎn)生很多霉菌，其中的營(yíng)養(yǎng)成分大大流失。

　　將過(guò)期的茶葉沖泡之后，隨著溫度的下降，其中的細(xì)菌會(huì)腐蝕泡爛的茶葉從而產(chǎn)生很多微生物，喝了之后會(huì)給身體帶來(lái)健康隱患，所以不要喝過(guò)期的茶葉。

　　喝茶對(duì)我們的健康是更有好處的，那么喝茶有什么地方需要注意呢？

　　喝茶的濃度

　　生活中有些人喜歡喝濃茶，濃茶當(dāng)中含有的刺激性物質(zhì)含量較高，對(duì)腸胃的刺激也較大，如果是腸胃功能比較差的人，盡量不要喝濃茶，不然會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。

　　喝茶的時(shí)間

　　喝茶的時(shí)間也是有講究的，并不是什么時(shí)候都可以喝，茶葉當(dāng)中含有茶堿和鞣酸，這些物質(zhì)對(duì)身體有一定的刺激作用。

　　如果空腹喝茶，那么會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的刺激，還會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，所以說(shuō)最好的喝茶時(shí)間是飯后半個(gè)小時(shí)之后，可以避免腸胃受到刺激，也能幫助腸胃消化食物。