原標(biāo)題：長期用熱水泡腳，是養(yǎng)生還是養(yǎng)??？醫(yī)生提醒：注意這2點(diǎn)很重要

泡腳在日常生活中，是一件再常見不過的事情了。不管是在天氣寒冷的時(shí)候，還是結(jié)束了一天的工作，晚上疲憊的時(shí)候，泡腳既能緩解疲憊，還能夠讓全身感覺溫暖。

而實(shí)際上，出現(xiàn)這種現(xiàn)象，主要是因?yàn)橛捎跈C(jī)體的產(chǎn)熱原因，往往我們外部的四肢，因長期處于靜止的狀態(tài)下，就容易造成溫度過低的情況。但經(jīng)過熱水泡腳，可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，進(jìn)而達(dá)到傳送熱量，腳部暖和的目的。

可泡腳并非適合所有的人，如靜脈曲張、血栓、糖尿病并發(fā)癥、動(dòng)脈粥樣硬化等人群，就要當(dāng)心最好不用熱水泡腳，避免因?yàn)榕菽_加重自身的情況。即便是對于身體健康的人群，如果你不注意以下這2點(diǎn)，也會很危險(xiǎn)。

經(jīng)常用熱水泡腳的人，要注意的第一個(gè)問題是，泡腳水的溫度。在天氣寒冷的時(shí)候，很多人會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，尤其是對于久坐的人群，會因?yàn)殚L期處于安靜的狀態(tài)下，讓四肢所產(chǎn)生的熱量變小。那這種情況下要怎么辦呢？其中的一部分人群，就會采取用熱水泡腳的做法。

但要小心的是，因?yàn)槟愕哪_部已經(jīng)是冰涼的了，在體溫調(diào)節(jié)中樞還沒有反應(yīng)過來的情況下，你所用的泡腳溫度也會比平常要高。在這種情況下，就很容易因其溫度過高，讓血管出現(xiàn)擴(kuò)張變大的情況。

因此，即便你的身體是健康的，泡腳也沒有感覺不適，也需注意水的溫度。過高跟過低都不建議，正常的溫度是你感覺不燙腳，皮膚能夠適應(yīng)就可以了。

經(jīng)常用熱水泡腳的人，第二個(gè)問題是要注意泡腳的時(shí)間。在日常生活中，很常見的一種現(xiàn)象，就是泡腳的人群，當(dāng)水涼了之后，再去弄上熱水，這樣來來回回的操作。殊不知，熱水會刺激血管的擴(kuò)張，而冷水還會讓血管收縮，讓血液反復(fù)的變化，就有可能造成淤血的情況。對血管以及身體的血液循環(huán)都不利。

所以，如果你平時(shí)有泡腳的習(xí)慣，還需把控泡腳的時(shí)間，為了健康考慮，建議大家每次泡腳控制在10分鐘到15分鐘左右是合適的范圍 。

對于自身有病情的人群，如上面提到過的人，不要因?yàn)闊崴菽_的好處，就私自泡腳，甚至是長時(shí)間的用熱水泡腳， 對病情來說是十分不利的，如果你有這種情況，還需謹(jǐn)慎為妙。

各位朋友，你有用熱水泡腳的習(xí)慣嗎？對于泡腳，你還有哪些疑惑？不妨在下方評論中留言，分享你的泡腳經(jīng)驗(yàn)。返回搜狐，查看更多

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